Учебник на основе многочисленных иллюстраций и доступного для учащихся начальных классов текста знакомит их с азами физической культуры, здорового образа жизни, основными программными упражнениями.

Учебник содержит вопросы и задания для повторения и закрепления знаний, умений и навыков, полученных на уроках физической культуры; комплексы упражнений для развития быстроты, гибкости, координации движений; тесты для оценки физической подготовленности.

В конце учебника помещены методические рекомендации для учителя и родителей. Они помогут им организовать работу с помощью нового учебника в школе и дома.

Учебник написан в соответствии с федеральным компонентом Государственного образо¬вательного стандарта общего образования и «Комплексной программой физического воспитания учащихся 1 —11 классов».    .
До 2008 г. учебник выходил под названием «Мой друг — физкультура».